녹차는 대표적인 항산화 식품으로, 혈중 콜레스테롤 개선과 혈관 건강 유지에 매우 효과적입니다.
✅ 1. 카테킨 (Catechins)
- LDL 콜레스테롤 산화 억제
- 총 콜레스테롤 및 중성지방 수치 감소
- 항염 작용으로 혈관 손상 예방
✅ 2. 카페인 + 테아닌
- 신진대사 촉진 및 체중 감량 보조
- 스트레스 완화 및 혈압 안정화에 도움
✅ 3. 플라보노이드
- 심혈관 건강 증진 및 동맥경화 예방
📌 섭취 팁:
하루 2~3잔 정도의 **따뜻한 녹차**를 식후에 섭취하세요.
단, **공복이나 과도한 섭취는 위에 자극을 줄 수 있으므로 주의**가 필요합니다.
하루 2~3잔 정도의 **따뜻한 녹차**를 식후에 섭취하세요.
단, **공복이나 과도한 섭취는 위에 자극을 줄 수 있으므로 주의**가 필요합니다.
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